Z pewnego artykułu dowiedziałem się że na tej diecie trzeba w pierwszych dniach zniwelować węglowodany do ok 20-30g by organizm nauczył się czerpać energie z tłuszczy. Pytania.. czy to prawda ? A jeżeli tak too. Jak mam się zabrać za to jeżeli w tej chwili mam ok 400g węgli stopniowo czy od razu ? i Przez ile dni ma trwać to 20-30 g węgli?
Ile białka powinienem spożywać na 1 kg bo mi apka podała 179 wydaje mi się to za dużo ale może się nieznane dopiero zaczynam moją przygodę z dietą podam jeszcze że mam 17 lat ważę 52.8 wzrost 172 aktywność tylko trening od 5-6 dni w tygodniu ogólnie APK podałami tak 179 białka 80 tłuszczu 350 węgli
mam pytanie co do deca. Indyjska 10ml w ampulce koles mi mowi ze jedna taka starczy dla swoch kolesi na cykl. Ale jak to jest bo jak pisze organon to na jeden 2ml jest tylko 1ml deci. Napiszcie mi czy tak jest czy poprostu koles pocina w*****a o i ile jeszcze trzeba dac za te 10 ml
witam z powodu zastoju w wyniakach mam zamiar sie wziąść za HST moje pytanie to : czytając główny temat o HST na forum wyczytałem że należy ćwiczyc 3 razy w tygodniu każda partie mięsni a ile serii wykonywać na każda partie na jednym treningu ??? staż 2 lata cel masa czekma na odp thx
Witam!! Mam pytania dotyczące programu na wyskok wspomniany w temacie. Otóż ile razy w tygodniu powinno wykonywać się ten program ćwiczeń? W opisie programu nie jest to jasno powiedziane, a szukając na forum znalazłem tylko jeden post na ten temat, w którym autor nie uzyskał odpowiedzi... Z góry dziękuje za pomoc.
Witam, proszę o pomoc. Ile robić aerobó, żeby wraz z robieniem brzuchów mieć pancerz. Czy aby poszerzyć objetosc klatki wystarczy podnosic sztange i robic pompki. I ostatnie jakie ćwiczenia powiekszaja gorne partie miesni klatki. Dziekuje za pomoc.
Witam mam takie małe pytanko zdecydowałem sie aby wziasc kreatyne OLIMP 150 MEGA CAPS i do tego białko BIAŁKO OSTROWIA WPC 80 i tu moje pytanie w jaki sposób to dawkowac kiedy i ile ;) oraz jeszcze jedno czy moge do tego dołóżyc HMB HiTEC( kaps.) jesli tak to takze w jakich ilosciach. Bede bardzo wdzieczny za odp.
witam panowie.Mam pytanko.Rozpiszcie mi cykl z 20 strzałów silki 30 propa (5%) i 100 metki.Poradzcie mi jeszcze po jakim czasie odblok i ile mam clomidu kupic.Robil ktos z was podobny cykl?Jak tak to napiszcie mi jak efekty(sila,masa,wymiary).Thx za odpowiedzi
Czy schab jest dobrym mięsem pod względem jakości z mięsnego? taki schab może się różnić jakościowo od np.polędwicy wieprzowej? Wołowina jest super ale czasem zjeść coś tańszego i jeżeli się mówi że coś jest tanim mięsem to ile takie mięso kosztuje? cena mięsa za 1kg 15-20 zł to złe i tanie mięso?
Witam, jestem po 4.5 miesiąca cyklu na Sustanonie 300mg e4d i czas się w końcu odblokować. Mam anastrazol i clomid po 30 tabletek i 2 paczki HCG. Proszę pomóżcie ile dni po ostatnim strzale i w jakiej kolejności się za to zabrać. Dodaję wyniki badań w załączeniu. /SFD/2019/12/16/bff09da6b1cc4bcd955b5cb0de8c35da.jpg
Nie znam się na tym więc pisze. Mam prawie 16 lat, ważę 75kg i mierze 1,89 wzrostu. Otóż zakupiłem wczoraj: OLIMP Creatine MONOHYDRATE mega caps 1250. W jednej kapsułce jest 1250g tej mono kreatyny. W ile gram brać dziennie? W jakich porach ? Warto dokupić do tego coś z węglowodanami np. Carbo ? Dzięki za pomoc.
dostalem porade zeby zabrac sie za stanozolol desma.jeszcze tego nie bralem.ile trzeba tego wkluc zeby uzyskac zadawalajace efekty?zalezy mi na zwiekszeniu sily.co zamias desmy mozna brac zeby poszla sila bo nie wiem czy zalatwie owe ampulki?
Witam ^^ mam pytanie czy lepiej byc szczuplym czy wiekszym ? o mnie: mam 175 cm wzrostu i waze 56 kg :p i ile mniejwiecej moglbym przytyc zeby niebylo za malo xD bo mam tez taki problem ze duzo jem ale mi niewchodzi to ;p jeszcze dodam bo moze to jest wazne ;p ze chodze na basen 2 razy w tyg. i czy to ma jakis wplyw na to ? :D
Witam . Jestem zmuszony sprzedać swojego Gianta Rincona model 2008 . Rower został zakupiony w sklepie i przejechałem nim może z 10km (pare razy pojechałem do garażu i dziewczyny) rozmiar ramy to L(21)nie jest poobijany ile mam za niego żądać żeby niewystawić zbyt wysokiej ceny(zalezy mi na czasie bo potrzebuje gotówki)?
witam . zakladam temat za kolege. bo ma pytanie do was . jego cykl wyglaDA tak 1-5 tydz. meta 1-9 tydz. enan teraz jest 10 tydz. i chce brac sustanon bo enan chyba byl lipa, ile moze strzalow zaaplikowac sobie? ma jeszcze do tego propionat i winstrol w tabletkach a chodzi mu o mase?
